Plano e prevenção da dieta de pedra nos rins

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Se você tiver pedras nos rins, pode ser necessário seguir um plano de dieta especial. Primeiro, seu profissional de saúde fará exames de sangue e urina para descobrir que tipo de fatores de risco você pode ter. Em seguida, o seu profissional de saúde dir-lhe-á as mudanças na dieta e o tratamento médico de que necessita para evitar o reaparecimento de cálculos renais.

Um nutricionista renal registrado pode ajudá-lo a fazer as mudanças necessárias em seu plano de dieta e estilo de vida.

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O que é uma pedra nos rins?

Uma pedra nos rins é uma massa dura que se forma a partir de cristais na urina. Para a maioria das pessoas, os produtos químicos naturais na urina impedem a formação de pedras e causam problemas.

Todas as pedras nos rins são iguais?

Não. Os tipos mais comuns de cálculos renais são os cálculos de cálcio, seguidos de cálculos de ácido úrico. As mudanças na dieta e o tratamento médico são individualizados com base no tipo de pedra, para evitar que voltem.

Qual é o fator mais importante para prevenir a formação de cálculos renais?

Uma das melhores coisas que você pode fazer para evitar pedras nos rins é beber bastante água todos os dias. Isso ajudará a garantir que você urine com frequência para evitar o acúmulo de cálcio ou ácido úrico. Não subestime seu suor! Saunas, ioga quente e exercícios pesados ​​podem parecer bons para a saúde, mas também podem causar pedras nos rins. Porque? A perda de água pelo suor, seja devido a essas atividades ou apenas pelo calor do verão, pode levar a uma menor produção de urina. 

Quanto mais você suar, menos vai urinar, o que permite que os minerais causadores de pedras se depositem nos rins e no trato urinário. Hidrate com água. Certifique-se de se manter bem hidratado, especialmente ao fazer exercícios ou atividades que causem suor excessivo. Você deve beber 2-3 litros de líquido ou 8-12 xícaras por dia para produzir uma boa quantidade de urina. Fale com um profissional de saúde sobre a quantidade certa de água que é melhor para você. Tente evitar refrigerantes (especialmente aqueles com grandes quantidades de frutose), chá gelado adoçado e suco de toranja.

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Vai ajudar ou doer tomar um suplemento vitamínico ou mineral?

As vitaminas B, que incluem tiamina, riboflavina, niacina, B6 e B12, não mostraram ser prejudiciais às pessoas com pedras nos rins. Na verdade, alguns estudos mostraram que o B6 pode ajudar pessoas com alto teor de oxalato na urina. No entanto, é melhor consultar seu profissional de saúde ou nutricionista para obter conselhos sobre o uso de vitamina C, vitamina D, óleos de fígado de peixe ou outros suplementos minerais que contenham cálcio, pois alguns suplementos podem aumentar as chances de formação de cálculos em alguns indivíduos.

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Pedras de oxalato de cálcio: pedras mais comuns 

O oxalato é encontrado naturalmente em muitos alimentos, incluindo frutas e vegetais, nozes e sementes, grãos, legumes e até mesmo no chocolate e no chá. Alguns exemplos de alimentos com altos níveis de oxalato incluem amendoim, ruibarbo, espinafre, beterraba, acelga, chocolate e batata doce. Limitar a ingestão desses alimentos pode ser benéfico para pessoas que formam pedras de oxalato de cálcio, que é o principal tipo de pedra nos rins. Coma e beba alimentos ricos em cálcio, como leite, iogurte e um pouco de queijo e alimentos ricos em oxalato, durante uma refeição. 

O oxalato e o cálcio dos alimentos têm maior probabilidade de se ligar no estômago e nos intestinos antes de entrarem nos rins. Isso diminuirá a probabilidade de formação de cálculos renais. O cálcio não é o inimigo, mas tende a ter uma má reputação! Provavelmente, isso se deve ao seu nome e ao equívoco de que o cálcio é a principal causa das pedras de oxalato de cálcio. Na verdade, uma dieta pobre em cálcio aumenta suas chances de desenvolver pedras nos rins.  Acessando o site: https://nefromed.com.br/ você encontrara os melhores nefrologistas, e agende a sua consulta!

Fonte: https://www.r7.com

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