Quais são os remédios caseiros para varizes?
Os Institutos Nacionais de Saúde estimam que quase 60% dos homens e mulheres sofrem de varizes salientes e dolorosas nas pernas.
Se você tem varizes e elas não são tratadas, elas podem levar a problemas graves chamados de insuficiência venosa crônica. Esses problemas podem incluir erupções cutâneas, infecções, sangramento, feridas ou coágulos sanguíneos na perna. Se sua perna já estiver inchada , essas complicações serão mais graves. Quer saber mais sobre varizes, acesse https://angio.com.br/
No entanto, é possível tratar as varizes em casa?
Existem muitos tratamentos para varizes, mas a maioria das pessoas está tentando encontrar e quer saber como tratá-lo de forma eficaz com remédios caseiros para varizes. Felizmente, existem várias coisas que você pode fazer em casa para ajudar a melhorar a condição de suas veias e aliviar alguns dos sintomas.
Os remédios caseiros não curam as varizes, mas podem reduzir os sintomas associados à doença venosa e ajudar no desconforto que alguém pode ter devido à IVC.
Os 20 principais remédios caseiros para varizes
1. Meias de compressão
Usar meias de compressão também pode ajudar a melhorar a circulação e reduzir os sintomas de varizes. As meias de compressão aplicam pressão nas pernas, o que ajuda a manter o fluxo sanguíneo adequado. Eles podem ser comprados na maioria das farmácias ou lojas de artigos esportivos.
Para obter melhores resultados, consulte um médico de veias licenciado que ajustará meias de compressão personalizadas às suas pernas.
2. Treino/Exercício
O exercício regular pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea, ajuda a diminuir a pressão arterial elevada e reduz o risco de desenvolver varizes. E os exercícios de baixo impacto ajudam os músculos da panturrilha a trabalhar sem esforço excessivo.
Exercícios eficazes e de baixo impacto incluem:
- Natação
- Andando
- Ciclismo
- Ioga
3. Eleve as pernas à noite
Elevar as pernas à noite ajuda a evitar que o sangue se acumule nas veias. Use um banquinho ou pequenos livros para apoiar um pouco a cabeceira da cama, para que você possa dormir com os pés acima do coração por algumas horas todas as noites.
4. Banhos de Sal Epsom
Os banhos de sal Epsom podem ajudar a melhorar a circulação nas pernas e reduzir o inchaço e a inflamação associados às varizes. Adicione 2 xícaras de sal Epsom a um banho quente e mergulhe na banheira por 15 a 20 minutos. Repita este remédio todos os dias até que suas varizes desapareçam.
5. Evite longos períodos sentado ou em pé
É importante tentar manter o sangue circulando quando você está sentado ou em pé por longos períodos de tempo. Não se sente ou fique na mesma posição por mais de uma hora. Faça uma pausa a cada hora para esticar as pernas e caminhe por 5 a 10 minutos.
6. Compressas quentes e frias
Compressas quentes e frias podem ser usadas para ajudar a reduzir a inflamação e o inchaço associados às varizes. Primeiro, coloque uma compressa quente na área afetada por 5 a 10 minutos. Isso ajudará a melhorar a circulação e relaxar os músculos das pernas.
Em seguida, aplique uma bolsa de gelo na área por 2 a 3 minutos. Repita este processo 3-4 vezes em ambas as pernas.
7. Evite cruzar as pernas
Cruzar as pernas faz com que as veias das pernas se pressionem umas contra as outras, o que pode piorar os sintomas e aumentar o risco de formação de coágulos sanguíneos nas veias.
8. Coma alimentos ricos em fibras
Alimentos ricos em fibras ajudam a melhorar a circulação, tornando as veias e artérias mais fortes e flexíveis. Tente comer um mínimo de 25 a 30 gramas de fibra todos os dias, o que pode incluir frutas frescas, vegetais, grãos integrais, feijões, nozes, sementes e lentilhas.
9. Coma mais flavonoides
Os flavonoides são um tipo de antioxidante encontrado em muitas frutas e vegetais. Consumir alimentos ricos em flavonoides pode ajudar a melhorar a função e fortalecer os vasos sanguíneos. Também pode reduzir a inflamação e reduzir o risco de desenvolver varizes.
Algumas boas fontes de flavonoides incluem:
- bagas
- Chá verde
- Maçãs
- cebola
- Alho
- Brócolis
10. Coma alimentos ricos em vitamina C
A vitamina C pode melhorar a saúde das veias e capilares, fortalecendo os vasos sanguíneos e estimulando a produção de colágeno. Tente comer pelo menos 3 porções de frutas e vegetais todos os dias, o que ajudará a aumentar a ingestão de vitamina C. Algumas boas fontes incluem:
- Frutas cítricas (laranjas, toranjas, limões, limas)
- Cantalupo
- Pimentões
- morangos
- Espinafre
11. Alimentos com potássio
Você pode aumentar sua ingestão de potássio comendo alimentos como abacate, banana, batata-doce, ameixas e passas. O potássio tem propriedades diuréticas que podem ajudá-lo a se livrar do excesso de líquidos em seu corpo para reduzir o inchaço associado às veias varicosas. Beber suco de vegetais caseiro também é outra boa maneira de aumentar seus níveis de potássio.
12. Mantenha um peso saudável
É importante manter um peso saudável se você deseja tratar varizes. Estar acima do peso pode colocar pressão extra nas pernas e aumentar o risco de desenvolver varizes. Se você está acima do peso, tente perder pelo menos 5 a 10 libras por meio de uma dieta saudável e um plano de exercícios.
13. Vinagre de Maçã
O vinagre de maçã contém um composto chamado ácido málico, que pode ajudar a quebrar as varizes existentes e impedir a formação de novas, aumentando a circulação nas pernas. Você pode aplicar vinagre de maçã diretamente em uma veia varicosa usando uma bola de algodão ou pano limpo. Deixe o vinagre agir por alguns minutos e depois enxágue com água fria. Repita este remédio uma ou duas vezes por dia até que as varizes desapareçam.
14. Hamamélis e suco de pepino
Você pode combinar dois produtos naturais, hamamélis e pepino, para ajudar a reduzir a inflamação e melhorar a circulação nas pernas. Combine partes iguais de hamamélis 100% orgânico e suco de pepino 100% orgânico em um recipiente. Aplique esta mistura diretamente nas veias varicosas usando bolas de algodão limpas ou um pano limpo. Deixe agir por 10 a 15 minutos, depois enxágue a área com água fria e seque.
15. Sementes de castanha-da-índia
As sementes de castanha-da-índia contêm um composto chamado escina, que é um anti-inflamatório e ajuda a fortalecer as veias. Também pode ajudar a prevenir a formação de novas varizes, melhorando a circulação nas pernas. Você pode comprar cápsulas de extrato de semente de castanha da Índia em sua loja de produtos naturais ou farmácia. Quer se livrar das varizes de uma vez por todas? Clique agora e descubra o tratamento revolucionário que vai deixar suas pernas mais saudáveis e bonitas!
16. Vassoura de açougueiro
A vassoura de açougueiro contém um composto chamado ruscogenina, usado no tratamento de varizes. Pode ajudar a fortalecer as paredes das veias e melhorar a circulação para reduzir os sintomas. Você pode pegar a vassoura de açougueiro por via oral ou aplicá-la diretamente nas pernas usando bolas de algodão limpas ou pano fino.
17. Aloe Vera
O gel de aloe vera pode ajudar a melhorar a circulação nas pernas e reduzir o inchaço associado às varizes. Aplique algumas gotas de gel 100% aloe vera na pele limpa e seca usando uma bola de algodão ou pano. Repita este processo uma vez por dia durante 4-6 semanas.
18. Extrato de semente de uva
O extrato de semente de uva contém antioxidantes chamados proantocianidinas, que podem ajudar a melhorar a circulação e inibir a formação de coágulos sanguíneos nas veias. Beba extrato de semente de uva por via oral como suplemento dietético ou aplique-o topicamente na pele usando uma bola de algodão ou pano limpo. Repita este processo três vezes ao dia por 3-6 meses.
19. Massagem
Quando feita corretamente, a massagem pode ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo para a parte inferior das pernas. Isso é especialmente útil se você tiver varizes e estiver tentando engravidar, pois o fluxo sanguíneo deficiente pode diminuir seus níveis de fertilidade. A massagem também ajuda a reduzir os níveis de estresse, que podem estar causando o agravamento das varizes. Você deve visitar um massoterapeuta, mas também pode realizar suas próprias técnicas de massagem em casa.
Aqui estão 4 técnicas simples de massagem que você pode fazer para melhorar a circulação nas pernas:
• O método da “garrafa de leite” – use a palma da mão para aplicar pressão perto do tornozelo e, em seguida, suba lentamente em direção à panturrilha. Repita este processo movendo-se de uma perna para a outra.
• O método “caminhada na corda bamba” – coloque a perna em um banquinho e use as duas mãos para aplicar pressão usando movimentos do tornozelo até a coxa. Repita este processo por 5 minutos por perna.
• O método do “limpador de pára-brisa” – comece aplicando pressão no tornozelo e, em seguida, suba em direção ao joelho em linha reta com as mãos. Repita este processo para uma perna inteira antes de passar para a outra.
• O método da “estrela de três pontas” – sente-se em uma cadeira e use as duas mãos para aplicar uma leve pressão do tornozelo até o joelho. Repita este processo em ambas as pernas antes de terminar na área da coxa.
20. Pare de fumar
Fumar é muito prejudicial para as veias porque reduz o fluxo sanguíneo e aumenta o risco de acúmulo de placas nas artérias. Se parar de fumar, sentir-se-á imediatamente melhor e verá uma melhoria na sua saúde e bem-estar geral, bem como uma diminuição no aparecimento de varizes.
Fonte: https://pt.wikipedia.org/wiki/Variz
